Recientes investigaciones aportan nuevas razones por las que nos sentimos cansados más que en otras épocas y nos dicen cómo solucionar esta condición.
Sensible lectora, lector:
¡Hola!
Iniciando ya la tercera semana de octubre. ¿Qué rápido vamos pasando, no crees? En esta semana, me vi inspirado para comentarte algo nuevo acerca del cansancio, esa condición que muchos tenemos y sentimos cada vez más. Estoy seguro que te va a sorprender lo que nuevas investigaciones aportan y, sobre todo, su solución.
En esta publicación, te comparto:
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🚨 Noticia: NUEVAS publicaciones aquí en Substack: INTELIGENCIA PARA EL DINERO
✍🏻 Editorial: “Por qué estamos tan cansados”.
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🚨 Noticia: NUEVAS publicaciones aquí en Substack: INTELIGENCIA PARA EL DINERO
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✍🏻 Editorial: “Por qué estamos tan cansados”.
He visto en ya muchos de mis pacientes y, por supuesto, también en mí mismo, que pareciendo que no hacemos gran cosa, físicamente hablando, aun así, cada vez nos sentimos más y más cansados. Amanece, apenas despertamos y nos levantamos, y ya iniciamos el día con algo de cansancio. No se diga llegar al famoso “bajón de la tarde”, ya un mayor cansancio alrededor de las 5:00 p. m. ¿Será consecuencia de la mala alimentación, o de la falta de horas de sueño profundo y reparador, o de llevar al extremo el esfuerzo físico, o la contaminación, o qué?
Me estoy acordando que hace unos días le decía a alguien: “Eso de hacer ejercicio para sentir más energía, es un mito urbano, un tipo de leyenda”. Yo voy a hacer ejercicio y, en muchas ocasiones, regreso y necesito-disfruto descansar. No, ir al gimnasio no me deja echando chispas. Aunque también sé que llega una edad en la que ir al gimnasio es más por salud mental que otra cosa.
Bueno, sin duda, todas las razones anteriores puede influir en nuestro cansancio. Hoy en día hay una enorme cantidad de información al respecto y lo demuestran así. En esta ocasión no te diré que dejes de usar tu celular en la noche, antes de dormir, y lo alejes de ti, que dejes de tomar cafeína en exceso y duermas más, porque eso ya lo doy por sabido. Hasta trilladas ya son esas recomendaciones, y son ciertas. Pero nuevas investigaciones clínicas al respecto siguen avanzando y hoy tenemos nuevas razones que nos abren un valioso horizonte de entendimiento y solución a nuestro cansancio. De una buena vez, al grano te las revelo:
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Alejandro Ariza Z. | Blog 