Hoy quiero hablarte de cómo silenciar las palabras que hieren porque no eres lo que personas malintencionadas dicen de ti. Ayer, en consulta, un paciente que vi que se la estaba pasando muy mal, francamente preocupado, dada su reciente historia, y me hizo una pregunta muy seriamente y anhelando una respuesta inmediata: “Doctor, ¿qué puedo hacer para sacarme de la cabeza todas esas palabras tan terriblemente hirientes que me dijo ella? Me hacen sentir la persona más miserable del mundo.”
Su mirada reflejaba un dolor que no es extraño para ninguno de nosotros. Todos, en algún momento, hemos recibido palabras que perforan el corazón como flechas envenenadas. Y, sin darnos cuenta, esas palabras empiezan a repetirse en nuestra mente como un eco persistente. Nos empezamos a dañar, parece que algo se empieza a romper dentro de nosotros.
Como un milagro (creo en ellos), la inspiración fluyó en mí como manantial y vinieron a mi mente tanto las estrategias propias de psicoterapia, como la relación con una lectura que hice hace muchos meses, aunado al devocional que había leído esa mañana y pues, le respondí. De todo esto te quiero compartir hoy.
Le dije que el primer paso imperioso era observar de dónde y de quién vienen esas palabras. Cuando entendemos la procedencia, pierden fuerza. No es lo mismo una crítica constructiva de alguien que nos ama y busca nuestro bien, cuyo nivel intelectual y moral nos inspira para incluso sentirnos guiados, corregidos, que la enorme diferencia del veneno verbal de quien habla desde sus heridas, envidias o frustraciones, desde tan bajo nivel intelectual y/o moral. A veces, al reconocer la fuente, el valor de esas palabras se desvanece por completo.
Por completo.
Luego, le comenté de un recuerdo que en ese instante se apareció en mi mente, una lectura que hice hace muchos meses, como si algo o alguien me lo pusiera en ese momento en mi mente para decírtelo precisamente a mi estimado paciente. Le hablé de…
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